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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些買保健食品的五大心得

一、安全絕對是第一優先，二、明確的保健食品之產品標示，三、保健食品之價格與劑量，四、了解對保健食品的需求，五、保健食品之保存與包裝

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【碧荷柏】第二代葡萄糖胺MSM關護乳膏-薄荷勁涼配方(50ML/瓶X5入)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

過去我調查的結果價格都偏貴，不過這時期反而看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施

果然是晚買享折扣啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【碧荷柏】第二代葡萄糖胺MSM關護乳膏-薄荷勁涼配方(50ML/瓶X5入)，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些社團討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【碧荷柏】第二代葡萄糖胺MSM關護乳膏-薄荷勁涼配方(50ML/瓶X5入)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

款式

• 涼感

包裝組合

• 多入組

適用於

• 肩頸
• 手部
• 腰部
• 背部
• 臀部
• 腿部
• 足部
• 上半身
• 下半身

產地

• 台灣

商品規格

• 商品組合：【碧荷柏】第二代葡萄糖胺MSM關護乳膏-薄荷勁涼配方(50ML/瓶X5入)
  容量/重量：50ML
  成分：Methy Sulphonyl Methane(有機硫化物MSM)、N-Acetyl- D Glucosamine(N-乙醯葡萄糖胺)、Green Shell Mussel Powder Extract (紐西蘭青口貽貝萃取物)、Chamomilla Recutita(德國洋甘菊)、Tocopherol Acetate(維生素E醋酸鹽)、Niacinamide(菸鹼醯胺/維生素B3衍生物)、Panthenol(泛醇/維生素原B5)、Collagen(膠原蛋白)、DL-Menthol(薄荷腦)、Gingerol(薑辣素/生薑萃取物)、Cinnamomum Cassia Oil(肉桂油)、 Sodium Hyaluronate(玻尿酸鈉)
  
  其他成分： Water、Triethylhexanoin、Glycerin、Olea Europea、Cetearyl Alcohol、Propyl Glycol、Glyceryl Stearates、PEG-100 Stearate、Urea、Phenoxethol、Allantion、Ascorbyl Pamitate、EDTA-2Na、Ethylhexylglycerin、Fragance
  
  使用方式：取適量塗抹於關節處後輕輕按摩
  注意事項：本產品含MSM，孕婦及哺乳婦使用前應先諮詢醫生。對貝類過敏者不宜使用。
  使用時請避開傷口處，使用後如出現不適，請以大量清水沖洗後就醫。
  產 地：台灣
  保存期限：3年
  有效期限：如包裝標示
  保存方式：室溫存放，避免高溫及陽光直射
  本產品屬於一般保養品，免查備登記，並通過多項檢驗，並已投保2000萬產品責任險，敬請安心使用。

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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>

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熱點新知搶先報

我相信大家都或多或少看到過健身房的半程訓練，看到這些人這樣訓練，很多人可能都想問：這樣訓練真的有效嗎？他這樣做只是為了好看？我也應該這樣練習嗎？ ... 有些人會說，是的，半程運動可以帶來更高的力量和肌肉增長，還有人會說，除非你每次重複都做全程運動，否則你是在欺騙自己。 那什麼是半程運動呢？ ... 為了回答這個問題，我們首先需要定義一個相對術語，即關節運動的幅度。 關節的運動範圍表示關節的完整動作潛力，通常是屈和伸的範圍，當涉及到力量訓練時，關節運動的範圍通常表示特定運動中關節的彎曲或伸展幅度。 當某個關節的角度變小時，我們稱之為屈曲，就像啞鈴向上彎舉一樣，當關節的角度變大時，我們稱之為拉伸，就像啞鈴彎舉後放下啞鈴一樣。 ... 因此，關節活動的完整幅度意味著您可以將關節從最伸展最遠的點移動到屈曲最遠的點，例如，如果你完全蹲下去，你的小腿接觸到了你的臀部，那麼你就完成了全程動作。 另一方面，半程運動指的是在屈曲和伸展極限內，你只移動了部分關節。 半程動作比全程動作更好嗎？ ... 許多人使用半程運動，通常有以下三個原因： 1、可以讓你舉起更大的重量，同時做更多的次數。 2、可以帶來興奮的感覺，許多人認為這可以加快肌肉生長。 3、允許你給肌肉帶來持續的張力，如果你使用全程動作，可能沒有這樣的效果。 除了第三個原因外，前兩個可能有一些道理，較大的負重通常更有利於肌肉鍛鍊，做一些泵感訓練也會有所幫助，但是事情並不像你想像的那麼簡單。 ... 下面我們再來聊聊半程運動與肌肉生長的關係： 讓我們先看看第一個原因，如果做臥推，將槓鈴碰到胸部後再推起槓鈴，你可以一組使用50公斤的負重來做組訓練，當你開始做半程運動時，你可以使用60公斤做組訓練。 負重越大通常對肌肉生長越有好處，那麼縮短運動幅度有什麼不妥呢？ ... 看起來這似乎是合理的，但考慮這個問題的方法並不全面。 肌肉生長最重要的是運動量，訓練量指的是你舉起多少重量，在什麼位移下，做了多少次。也就是說，單組的訓練量=重量x乘以位移，為了保持肌肉生長，你需要慢慢增加一個或多個這些變量，這也被稱為漸進超負荷。 半程次數允許你使用更大的重量，但以犧牲運動幅度為代價，全方位的動作允許你做更長的運動，但所用的重量較小。 你以後會知道，有時你可能是值得這樣做，但大多數時候，這只會導致肌肉增長量減少。 最後再來說說半程動作和泵感的關係。 ... ​「泵感」通常是指在你舉起負重後肌肉圍度的暫時增加，尤其是當你使用高次數，並在組間短暫休息時，這種興奮感更明顯。 當你收縮肌肉時，代謝副產品，如乳酸，會在細胞周圍積累，相應地，你的身體會讓更多的血液流向肌肉，為肌肉細胞提供氧氣和營養物質。 當然，小重量和高次數的泵感訓練完全可以完全增肌，但這並不是增肌的最好方法，只是我們不能完全忽略這種方法。

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文章來源取自於：

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